항암효능이 있는 해산물 4가지

1.전복

전복은 저지방 고단백 식품으로 칼슘과 철분, 요오드 등의 영영소가 풍부해요.

전복에는 비타민과 미네랄이 풍부해 기력 횝고을 돕는다. 타우린 함량또 높아 콜레스테롤을 낮추고 간을 보호해 줘요.

아르기닌이 풍부해 피로해소를 도와요. 단 찬성질이 있어 몸이 찬 사람은 과다섭취를 주위해야 하니 조심하셔야해요.

 

2.해삼

해삼은 몸을 두 세 동강 죽지 않고 살아 나머지 반을 재생할 정도로 생명력이 아주 강해요.

이 생명력이 영양가로 이어져요. 해삼은 칼슘과 인의 비율이 이상적이예요. 치아와 골격형성, 혈액 응고에 작용하는 칼슘과 조혈 성분인 철분도 풍부해요. 또 해삼에 들어 있는 홀로 테인 이라는 성분은 피가 뭉치는 것을 막고, 균을 파괴하며, 항암작용도 하는 것으로 알려져 있는데요. 추가로 해삼은 사포닌이라는 성분도 들어있어요.

 

3.홍합

홍합은 겨울부터 알을 낳기 전 4월까지 체철이예요. 특히 셀레늄이라는 영양 성분이 풍부하는데 이는 체내 산화 과정을 억제해 노화 방지와 항암 효과를 기대할 수 있어요.

 

4.굴

굴에는 탄산칼슘, 인산칼슘, 마그네슘, 산화철과 유기질은 제산과 진정, 혈압을 내리는 작용하는 효과가 있어요. 또 종양 세포의 성장을 억제하는 효능이 있어요. 굴은 성장기 어린이의 뼈 건강부터 피부 미용까지 사람에게 많은 영영가를 주는 최고의 식품이예요. 비타민 A와 B1, B2, 나이아신, C 등이 들어있으며 무기질 중 아연이 다량 들어있어 당뇨병과 전립선

비대증 증상이 있는 사람들에게는 완화와 함께 도움을 주는 해산물이예요. 마그네슘, 요오드, 구리, 철 이 들어있어 빈혈예방에는 좋아요.