어릴 때 엄마 손 잡고 시장에 따라갔다가 할머니 과일 가게에서 살구 한 조각을 낼름 받아 먹었던 기억이 있습니다. 그때는 흥정도 하고, 한 개씩 서비스도 주고, 그런 정이 있었는데요. 지금은 마음껏 먹기엔 가격이 만만치 않은 게 현실이라 괜히 아쉬운 마음이 듭니다. 그래도 영양성분을 제대로 알고 나니, 이건 그냥 지나치면 안 되는 과일이라는 생각이 들었습니다.여름 제철과일 살구 영양성분, 알고 보면 진짜 알차다살구는 여름 제철과일 중에서 인지도가 좀 낮은 편입니다복숭아, 수박, 자두에 비해 존재감이 약하달까요. 그런데 직접 영양성분을 들여다보니 생각보다 훨씬 알차서 솔직히 이건 예상 밖이었습니다.신선한 살구 2개, 약 70g 기준으로 열량은 34kcal 수준입니다. 칼로리 자체가 낮은 편이고, 여기에 비..

2026년 경기도 청년 복지포인트 신청이 7월 1일 오전 9시부터 시작됐습니다. 저는 막내동생이 경기도로 이직하면서 이 제도를 처음 접했는데, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 연 최대 120만 포인트라는 금액도 그렇고, 신청기간이 단 2주뿐이라는 것도요.2026년 경기도 청년 복지포인트 신청기간, 언제까지인가요?신청기간은 2026년 7월 1일 수요일 오전 9시부터 7월 13일 월요일 오후 6시까지입니다. 저도 이 날짜를 보자마자 "생각보다 짧다"는 생각이 먼저 들었습니다. 약 2주 남짓인데, 마감일 직전에 몰리는 경우가 많으니 여유가 있을 때 미리 신청해두는 편이 좋습니다.신청 방법은 청년 노동자 지원사업 공식 홈페이지를 통한 온라인 접수입니다. 방문 접수는 따로 없고, 홈페이지에서 본인 인증과 신청서 ..

목, 어깨, 골반이 뻐근해서 도수치료 한번 받아볼까 싶었는데, 병원마다 가격이 달라서 어디서 받아야 할지 고민한 적 없으십니까. 저도 그랬습니다. 그런데 2026년 7월부터 도수치료가 관리급여로 전환되면서 가격, 횟수, 실비보험 적용 기준까지 한꺼번에 바뀌었습니다. 바뀐 제도를 제 경험과 함께 정리해봤습니다.도수치료비, 왜 이렇게 제각각이었나?직장생활을 하다 보면 서너 살 위 지인들을 만날 일이 종종 생깁니다. 만나면 으레 건강 얘기가 나오는데, 목이 뻐근하다, 골반이 틀어졌다는 말이 빠지질 않습니다. 저도 예전엔 스트레칭만 해도 금방 풀렸는데, 요즘은 그 회복력이 확실히 다르다는 걸 느낍니다.언니가 동네에서 도수치료 잘한다고 소문난 병원에서 치료를 받은 적이 있습니다. 어떻냐고 물었더니 몸이 가벼워졌다..

산속 시골집, 그 겨울 난방비 이야기시댁어르신이 사시는 곳은 도심에서 한참 벗어난 깊은 산속 시골입니다. 저와 남편은 지난겨울 재작년만큼 혹독하진 않다며 그냥 지나쳤는데, 어르신 쪽에서는 상황이 달랐습니다. 산속 특성상 평지보다 체감 온도가 훨씬 낮고, 단열 성능이 떨어지는 오래된 구조의 집이다 보니 난방을 틀지 않으면 버틸 수가 없는 환경이었습니다. 한 달에 40만 원이 넘는 난방비를 내고 계셨다는 말을 듣고 남편이랑 저는 일단 집안에서 쓸 수 있는 텐트형 보온 제품과 따수미(소형 전기 히터)를 사다 드리는 것으로 임시방편을 썼습니다. 제가 직접 겪어보니 이런 임시 조치는 말 그대로 잠깐 버티는 수준에 불과했습니다.그 이후로 남편이랑 대화를 하다가 에너지바우처라는 제도를 알게 됐고, 제가 직접 관련 안..

청년미래적금가입조건, 나이만 맞는다고 되는 게 아닙니다청년미래적금은 만 19세부터 34세 이하 청년을 대상으로 하는 3년 만기 자유적립식 상품입니다. 자유적립식이란 매달 정해진 금액을 납입하는 정기적금과 달리, 본인 사정에 맞게 금액을 조정하며 납입할 수 있는 방식을 의미합니다. 월 최대 50만 원, 연간 600만 원 한도 안에서 자유롭게 운용할 수 있다는 점이 실용적입니다.조건을 파고들수록 꽤 세밀하다는 걸 느꼈습니다. 나이 요건 외에 개인소득, 가구소득, 금융소득종합과세 여부까지 세 가지를 동시에 충족해야 합니다. 금융소득종합과세란 이자·배당 등 금융소득이 연간 2,000만 원을 초과할 때 다른 소득과 합산해 종합과세하는 제도를 의미합니다. 직전 3개 과세기간 중 단 한 번이라도 이 대상이 됐다면 가..